건강나이 줄일려면   주소록

건강나이 줄일려면

1.균형잡힌 식사땐 4년정도 젊어진다.

2.양치질 잘하면 6년까지 젊어진다.

3.하루 4시간 간접흡연땐 6~9년 늙는다.

4.매일 아침 식사땐 1.1년 젊어진다.

5.많이 웃으면 2~8년 젊어진다.

6.하루 7~8시간 수면땐 3년 젊어진다.

7.적당한 운동을 하면 3~8년 젊어진다.

8.경제적으로 어려울땐 8년정도 더 나이든다.

9.40대이후의 금주는 최고 10년 젊어진다.