| 행동의 자각 │ 2022 | |||
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오늘 나는... 말 줄이기 현재 내 위치 내가 하는 말 상대의 반응 고려하기 오늘의 느낀 점: 내일 수업 불안에 핸드폰 인스타 및 겜을 열심히 하고 있었음. 시각적 주의에 뇌가 녹아갈 때쯤 듣는 주의로 전환해야겠단 생각이 들었음. 클래식 방송 들으니 무언의 에너지가 나와 긴장된 마음을 이리저리 주물러 풀어줌. 잠이 와서 성공. 나를 지휘하는데 쾌감이 느껴지다. 오늘의 반성: 너무 늦게까지 깨어 있다. 출근준비를 안했다. 내일의 나는...정해진 수면시간에 눕기, 퇴근정리+공부+출근준비의 루틴 다시 쌓기 응원: 뇌는 새로운 것을 좋아한다. 루틴 힘들어도 할 수 있다. 점점 나아진다. 하루가이틀되고이틀이사흘된다ㅡ하이사! |
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