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9. 말린새우
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2014-01-29 18:01 (수) |
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운동7일째
맨몸 스퀴트 15*7
맨몸 데드리프트 15*7
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8. 말린새우
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2014-01-28 19:33 (화) |
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운동6일째
동일15*8
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7. 말린새우
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2014-01-26 20:54 (일) |
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운동5일째
동일 15*9
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6. 말린새우
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2014-01-25 19:31 (토) |
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운동4일째
맨몸 스쿼시 15*8
맨몸 데드리프트 15*8
팔굽혀펴기 15*7+11
윗몸일으키기 15*7
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5. 말린새우
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2014-01-24 19:21 (금) |
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운동 3일째
맨몸 스쿼시 15*7
맨몸 데드리프트 15*7
팔굽혀펴기 15*6
윗몸일으키 15*6
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