화를 다스리는 방법 몇 개만 알려줘요~~

화가 난 상황에 따라 다르긴한데 저는 먼저 진짜 이게 화를 내야할 상황인지 먼저 생각하고 화를 내구요 두번째는 긍정적인 말들이 있는 책들이나 글귀들을 봅니다. 세번째는 약간의 술이나 허브차 같은 걸로 털어내버리려고 하고 네번째는 정말 제가 좋아하는 사람들을 만나서 하소연하고 털어버리기도 합니다. 그리고 마지막으론 운동을 정말 열심히 해요 땀을 뻘뻘 흘리면서 아무생각하지않고 그렇게 운동을 해버리기도 해요 그런데 사실 저도 계속 고안하고 있어요 저라는 사람은 계속 변화해갈꺼 같아서요.